Зал единоборств

Бокс

Вы можете заниматься в группе или персонально один на один с тренером! Чем полезен бокс как один из видов тренировок:

  • Это здоровый образ жизни.
  • Это регулярные тренировки, и не только на ринге – скакалка, плавание, пробежки, гантели и т.д.
  • Это сбалансированное питание, четкий режим и полноценный сон. Это самодисциплина.
  • Это интенсивная кардио тренировка. В боксе важно следить за дыханием. А поскольку в спарринге противники постоянно находятся в движении, сердце должно работать отменно и выдерживать любые нагрузки.
  • Красивое тело. Даже в малом весе все боксеры отличаются подтянутой, мускулистой фигурой. Впрочем, этого можно добиться не только с помощью бокса.
  • Хорошая реакция и выносливость. На ринге зевать нельзя, каждое движение противника должно улавливаться и даже просчитываться наперед. Чтобы стать победителем, нужно уметь держать удар и вставать даже после падения.

Бокс для девушек

Зачем? Это отличная альтернатива фитнесу, ведь он сочетает в себе не только физическую нагрузку, но и приемы самообороны.

Занятия позволяют добиться заметного эффекта в коррекции фигуры, а также дадут тебе:

  • уверенность в себе;
  • укрепление здоровья;
  • повышение болевого порога;
  • повышение скорости реакции;
  • приобретение навыков самообороны;

Тренировки проводит:

Рашид Дышеков
Мастер спорта по вольной борьбе и кикбоксингу, КМС по боксу.
Стаж тренерской работы более 10 лет.

Дзюдо

Дзюдо представляет собой систему борьбы без оружия. Это единоборство позволяет поддерживать физическую форму в отличном состоянии. С помощью специальных упражнений вы развиваете как силу, так и гибкость тела. В борьбе задействуются почти все мышцы нашего тела - вы развиваете выносливость, ловкость, скорость. Если вы занимаетесь дзюдо, то болезни дыхательной и сердечно-сосудистой системы вам не страшны.

Дзюдоист развивает также гибкость ума и концентрацию сознания, что помогает не только в борьбе, но и в жизни.

Тренер - Александр Дмитриевич Москаль - КМС Советского Союза.
Опыт работы более 20 лет. Неоднократный чемпион и призер всесоюзных соревнований. Бывший военнослужащий, офицер запаса.
Имеет большой педагогический опыт.

Обратная
связь
Заказать
звонок