Ольга Губарева - Персональный тренер в тренажерном зале

Ольга Губарева

Персональный тренер в тренажерном зале.
Образование:
  • высшее педагогическое;
  • инструктор фитнеса, бодибилдинга и оздоровительной физической культуры. Колледж имени Б. Вейдера, г. Москва;
  • персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу. Колледж имени Б. Вейдера, г. Москва;
  • стретчинг. Fitness Factory;
  • функциональный тренинг в тренажерном зале: от простого к сложному. Fitness Factory;
  • эффективная жиросжигающая тренировка в тренажерном зале. Fitness Factory;
  • основы рационального и сбалансированного питания для различных тренировочных целей. Fitness Factory;
  • групповые программы / Интервальная тренировка. Fitness Factory;
  • питание на увеличение мышечной массы - "массовое" питание. Fitness Factory;
Спортивные достижения:
  • 2012 г. Самсон. г. Краснодар. Соревнования по жиму штанги лежа. III место.
  • 2013 г. Соревнования по жиму штанги лежа. г. Михайловск. III место.
  • 2013 г. Чемпионат Ставропольского края по бодибилдингу и фитнесу. Номинация "фитнес-бикини". (IV место).
  • 2016 г. Участник чемпионат ЦФО. Московская обл. г.Реутов. Номинация "фитнес-бикини".
Профессиональные навыки:
  • составление дневника питания и тренировок;
  • тренировки для женщин в зависимости от типа фигуры;
  • тренировки для мужчин в зависимости от типа телосложения;
  • тренировка детей и подростков;
  • увеличение мышечных объемов;
  • составление программы на жиросжигание;
  • знание основ диетологии, анатомии, спортивной физиологии, биохимии, биомеханики, спортивной медицины.